Sanatate oculara

Cum se folosesc picaturile de ochi

Evaluare utilizator: 0 / 5

Steluță inactivăSteluță inactivăSteluță inactivăSteluță inactivăSteluță inactivă

Picaturile de ochi sunt folosite pentru a trata o mare varietate de afectiuni - de la glaucom si infectii oculare pana la alergii si ochi uscati. In multe cazuri, picaturile pentru ochi sunt esentiale in pastrarea vederii si protejarea ochilor.

Pentru a obtine rezultate optime in urma utilizarii picaturilor de ochi, trebuie sa le folsesti in mod corespunzator. Indiferent daca ai nevoie de o picatura pe zi sau de 10, exista o cale corecta si una gresita de a iti pune picaturi in ochi.

Medicul oftalmolog iti poate oferi instructiuni specifice pentru aplicarea picaturilor oftalmice de care ai nevoie, dar in cele mai multe cazuri, tehnica adecvata pentru aplicarea picaturilor este aceeasi.

 

Abordarea pas-cu-pas a aplicarii picaturilor de ochi

1. Spala-te pe maini cu sapun si apa, apoi usuca-te cu un prosop curat.

2. Daca porti lentile de contact, scoate-le, singura exceptie este daca folosesti picaturi oftalmice care sunt formulate in mod specific pentru utilizarea impreuna cu lentilele sau daca medicul oftalmolog iti recomanda sa utilizezi picaturile in acest mod.

3. Scoate capacul flaconului cu picaturi si priveste cu atentie varful pentru a te asigura ca nu este crapat sau deteriorat in alt mod. Nu atinge niciodata varful!

4. Intinde-te sau doar inclina capul pe spate si priveste tavanul. Concentreaza-te pe un punct de pe tavan, mentinand ochiul larg deschis.

5. Plaseaza unul sau doua degete pe fata, la aproximativ un centimetru sub ochi; trage usor pentru a crea un buzunar intre pleoapa inferioara si globul ocular.

6. Foloseste cealalta mana pentru a manevra flaconul cu picaturi pentru ochi, indreptand varful in jos. Aseaza-ti mana pe frunte daca nu reusesti sa o mentii fixa.

7. Tine flaconul aproape de ochi (la aproximativ un centimetru distanta). Ai grija sa nu lasi picuratorul sa atinga ochiul sau genele, deoarece acest lucru poate introduce bacterii in recipient.

8. Strange usor flaconul pentru a elibera o picatura in interiorul capacului inferior.

9. Inchide usor ochii si inclina capul in jos pentru cateva secunde. Incearca sa nu clipesti, deoarece acest lucru poate forta o parte din lichid sa iasa, inainte ca acesta sa aiba sansa de a fi absorbit.

10. Pentru a mentine cat mai mult picaturile pe ochi, apasa usor pe coltul interior al pleoapei, langa nas. Apasand acest punct, inchizi canalul de drenaj, permitand picaturilor sa ramana mai mult pe suprafata ochiului. Aceasta tehnica minimizeaza si gustul ciudat pe care este posibil sa il simti in gura dupa aplicarea anumitor picaturi oftalmice.

11. Utilizeaza un servetel curat pentru a absorbi si sterge orice picaturi care se varsa din ochi pe pleoape sau pe fata.

12. Daca utilizezi picaturi oftalmice la ambii ochi, repeta procedura pentru al doilea ochi.

13. Insurubeaza bine capacul flaconului. Nu sterge niciodata varful picuratorului, deoarece acest lucru poate contamina picaturile!

14. Spala-te pe maini pentru a curata orice picatura ramasa.

 

Ce faci daca trebuie sa utilizezi mai mult de o picatura de ochi

Uneori, ti se poate prescrie mai mult de un tip de picaturi pentru ochi. Dar daca aplici picaturile prea rapid succesiv, acestea pot curge din ochi si nu vor fi absorbite in mod corespunzator, reducandu-se efectul terapeutic.

Daca trebuie sa pui doua picaturi in acelasi ochi, asteapta cel putin cinci minute. Acest lucru va da timp primei picaturi sa fie complet absorbita pana la aplicarea celei de-a doua.

Daca utilizezi picaturi de ochi ca si tratament, dar si o picatura de ochi lubrifianta pe acelasi ochi, este recomandat sa incepi cu picaturile medicale si  sa aplici picaturile lubrifiante mai tarziu.

 

Testeaza aplicarea cu lacrimi artificiale

Daca nu esti inca obisnuit/a sa iti aplici picaturi in ochi, o mica practica te poate ajuta sa stapanesti rapid procedeul.

Achizitioneaza un flacon cu lacrimi artificiale fara conservanti si foloseste-le pentru practica. Nu exersa cu picaturi de ochi pe baza de prescriptie medicala, pentru a nu risca supra-medicatia. Folosind o formula fara conservanti, elimini riscul aparitiei unei alergii. Alege un produs formulat pentru ochi obositi pentru ca aceste picaturi nu sunt la fel de vascoase precum cele pentru ochi uscati sever, astfel incat nu vor cauza incetosarea temporara a vederii.

 

In mai putin timp decat ti-ai imagina, vei deveni un profesionist in aplicarea picaturilor oculare. De asemenea, este o idee buna sa ai la indemana o sursa de lacrimi artificiale fara conservanti. Aceste picaturi pot ajuta la ameliorarea disconfortului asociat uscarii ochiului si calmeaza ochii in momentele in care ii simti obositi sau iritati.

 

Sursa foto si articol: allaboutvision.com
jucarii sigure pentru copii

Evaluare utilizator: 0 / 5

Steluță inactivăSteluță inactivăSteluță inactivăSteluță inactivăSteluță inactivă

Alegerea jucariilor potrivite pentru siguranta copiilor, este o preocupare pentru fiecare parinte. Copiii se nasc cu un sistem vizual imatur care trebuie stimulat pentru a promova dezvoltarea normala a vederii. Vestea buna este ca nimic nu stimuleaza vederea unui copil mai usor decat o jucarie. Dar este important sa alegi jucarii sigure.

Majoritatea accidentelor din copilarie apar la domiciliu, multe cu jucarii. Copiii petrec mult timp cu jucariile lor, deci trebuie sa te asiguri ca acestea sunt sigure pentru sanatatea generala, precum si pentru siguranta ochilor. De obicei, atunci cand jucariile nu sunt sigure, este pentru ca nu sunt adecvate varstei celui mic.

 

Cum alegi jucariile

Conform cu varsta, jucariile sunt adaptate dezvoltarii copiilor. Parti mai mici pot fi gasite in jucarii etichetate pentru copii de 3 ani si peste. In cazul in care copilul tau de 4 ani inca baga lucrurile in gura, aceste jucarii nu sunt adecvate pentru el. Dimensiunea jucariilor este, de asemenea, importanta. Daca o jucarie este suficient de mare pentru a nu putea fi bagata in gura copilului, dar nu poate fi manipulata intr-o dimensiune mai mica, puneti jucaria departe pana cand copilul va mai creste.

Asigura-te ca jucariile sunt rezistente, nu se rup si nu se desfac usor, iar vopselele sau finisajele sunt netoxice si nu sunt susceptibile de a se coji sau dezlipi.

Jucariile de plus trebuie sa poata fi spalate in masina si, pentru copiii mai mici, sa nu aiba piese mici care se pot scoate, cum ar fi nasturi sau panglici.

Evita jucariile cu muchii sau parti ascutite sau aspre. Asigura-te ca jucariile cu maner lung au margini rotunjite si supravegheaza indeaproape copiii cand folosesc astfel de jucarii.

 

Ce jucarii trebuie evitate

Evita jucariile care trag obiecte in aer - cum ar fi arme sau sageti - pentru copii sub 6 ani si supravegheaza indeaproape orice copil care se joaca cu astfel de jucarii. Daca copilul mai mare se joaca cu un set de chimie sau unelte de prelucrare a lemnului, invata-l sa foloseasca ochelari de protectie.

Cand faci cumparaturi pentru sarbatori, zilele de nastere sau alte ocazii speciale, acorda o atentie deosebita varstei sau recomandarilor privind utilizarea jucariilor. Aceste indicatii sunt afisate pe ambalajul jucariilor pentru un motiv. Multi parinti, bunici sau prieteni bine intentionati ar putea crede ca o jucarie este frumoasa sau distractiva, dar nu este adecvata pentru sugari sau copii mici din motive de siguranta.

 

Sugestii pentru jucarii

Jucariile pentru copii adecvate varstei si care sa contribuie la stimularea si dezvoltarea lor vizuala, trebuie sa asigure actiuni pentru coordonarea maini-ochi si pentru a intelege relatiile spatiale.

0 - 12 luni. Telefoane mobile colorate, jucarii muzicale, bile, animale umplute, cuburi, jucarii de stivuire moi.

1 an. Vopsea pentru pictura cu degetele, modelarea lutului, carti, bile, animale umplute, cuburi, jucarii de stivuire, jucarii turnate (cum ar fi cupe de masurare), jucarii de calarie, puzzle-uri (cu piese mari).

2 ani. Vopsea pentru pictura cu degetele, modelaj cu argila, Lego Duplo (piese Lego mari), carti standard, bile, animale umplute, jucarii de stivuire, jucarii muzicale, papusi si imbracaminte, jucarii de uz casnic de dimensiuni mici si obiecte (matura, gratar, masina de tuns iarba etc), computer de jucarie, zona de bucatarie pentru copii (frigider, aragaz, cuptor cu microunde, scaune), nisip, piscina pentru copii, scrisori magnetice, jucarii de alpinism.

3 - 6 ani. Creioane mari, vopsea pentru pictura cu degetele, modelaj cu argila, carti, bile, animale umplute, triciclete sau biciclete, puzzle-uri, jucarii muzicale, leagane, papusi si imbracaminte, mini masina de tuns iarba pentru copii, spatiu de bucatarie pentru copii (frigider, aragaz, cuptor cu microunde, chiuveta, dulap, masa si scaune), nisip, piscina pentru copii, CD player pentru copii, camera de jucarie, set de baschet, jocuri de masa, patine cu role.

7 - 10 ani. Creioane, vopsea pentru pictura cu degetele, luturi de modelare, kituri de arta si artizanat, jucarii de cusut, carti, bile, animale umplute, biciclete, puzzle-uri, jucarii muzicale sau instrumente muzicale, leagane, papusi si imbracaminte, aparat de fotografiat, jocuri de masa, obiecte stiintifice (cum ar fi seturi de microscoape, telescop si chimie), patine cu role, skateboard, coarda de sarituri, echipament sportiv.

 

Parintii fac alegerea finala

In cele din urma, atunci cand cumperi jucarii pentru copii, respecta dreptul parintilor lor de a limita tipurile de jucarii pe care le folosesc. Ofera-le si parintilor un cadou - o chitanta de la magazinul de unde ai achizitionat articolul, in cazul in care doresc sa-l schimbe!

Probleme de vedere la copii

Evaluare utilizator: 0 / 5

Steluță inactivăSteluță inactivăSteluță inactivăSteluță inactivăSteluță inactivă

Copilul tau are dificultati in a isi face temele si ii este greu sa se concentreze? De cele mai multe ori, ai putea considera ca este lenes sau s-a plictisit si doreste sa joace. Dar daca nu este asa si copilul are o problema de vedere?

Majoritatea oamenilor cred ca o vedere buna inseamna doar sa fii capabil sa vezi cea mai mica linie dintr-o diagrama sau sa recunosti un obiect la o distanta mare. Dar adevarul este ca vederea clara este doar una din cele 17 abilitati vizuale diferite, necesare pentru a avea un sistem vizual eficient si precis.

Abilitatile vizuale se dezvolta de-a lungul timpului, incepand din copilarie si continuand sa se dezvolte in timp ce crestem. Unii copii nu dezvolta insa aceste abilitati vizuale.

Problemele legate de vedere pot ramane nedetectate, deoarece semnele nu sunt imediat evidente.

Totusi, daca observi simptomele urmatoare la copilul tau, programeaza o vizita cat mai repede la medicul oftalmolog sau la optometrist:

• citirea lenta

• acoperirea unui ochi sau intoarcerea capului intr-o parte atunci cand priveste obiecte

• sare sau repeta linii la citire

• urmarirea randurilor cu degetul, deoarece ochii nu pot urmari corect lectura

• omiterea sau inserarea cuvintelor la citire

• dificultati de copiere de pe tabla

• sensibilitate la lumina

• evitarea sporturilor cu mingii, din cauza perceptiei slabe a adancimilor

• dureri de cap si migrene

• ameteli, greata, vertij

• abilitate redusa la scriere

• inversari litere si ortografie slaba

• dificultate in concentrare

• discrepanta dintre abilitatile verbale si cele de citire, scriere

 

Imagineaza-ti ca ai o durere de cap dupa cateva minute de lectura, sau ca trebuie sa te concentrezi cateva ore ca sa iti faci temele. Dar cum ar fi sa nu iti poti aminti ce ai citit?

Sa il luam ca si exemplu pe Mihai. El avea 8 ani cand a inceput sa aiba dificultati in invatare. Pentru a compensa deficienta de vedere, creierul lui a fost constrans sa lucreze din greu incercand sa analizeze vizual cuvintele in timp ce intelegea propozitia. Astfel ca Mihai a devenit un copil stresat. In mod evident, el a inceput sa urasca lectura si sa refuze sa-si faca temele.

Insuficienta de convergenta este una dintre cele mai frecvente tulburari vizuale intalnite la copii. Acest lucru afecteaza binocularitatea sau capacitatea ochilor sa se concentreze asupra unui obiect pentru a crea o singura imagine tridimensionala. Mihai avea insuficienta de convergenta, ceea ce inseamna ca atunci cand citea, ochii lui se concentrau asupra cuvintelor, dar nu reuseau sa sustina convergenta pentru perioade lungi de timp. Citirea devenea o sarcina foarte complexa, facuta foarte ineficient de catre un creier foarte distras.

Anumite exercitii oculare realizate impreuna cu medicul oftalmolog, l-au ajutat pe Mihai sa isi imbunatateasca capacitatea de a isi coordona ochii ca pe o “echipa”. Astfel, ochii se indreapta spre un singur punct rezultand o singura imagine. Prin antrenament, sistemul vizual va reusi sa pastreze acea imagine si sa o stabilizeze pana devine confortabila.

Dupa aceasta terapie Mihai a fost un copil mai fericit si un elev de nota 10. Deoarece ochii nu se mai simteau inconfortabil atunci cand trebuia sa isi faca temele, Mihai a descoperit cat de mult ii placea sa citeasca.

Singura plangere a mamei lui Mihai a fost: "Nu am putut sa il mai dezlipesc de cartile de aventura!"

Copiii sunt extrem de curiosi, le place sa invete, sa exploreze si sa se bucure de noi descoperiri. Cand evita citirea sau invatarea, este posibil ca aceasta sa se datoreze unei dificultati legate de o problema de vedere. Un test oftalmologic complet te poate ajuta sa descoperi ce probleme vizuale are copilul tau.  

Programeaza o intalnire cu un specialist OftaCenter chiar astazi.

 

obiceiuri care dauneaza ochilor tai

Evaluare utilizator: 0 / 5

Steluță inactivăSteluță inactivăSteluță inactivăSteluță inactivăSteluță inactivă

Petreci multe nopti treaz, iubesti fast food-ul sau adori soarele? Sunt sanse sa iti imbatranesti prematur ochii. Mentinerea unor obiceiuri sanatoase este deosebit de importanta atat pentru sanatatea ta, cat si a ochilor tai.

Te freci des la ochi

Pielea din jurul ochilor este una dintre primele zone ale fetei care prezinta semne de imbatranire. Frecarea zonei din jurul ochilor poate sparge vasele mici de sange de sub suprafata pielii si poate provoca cearcane si umflaturi. Injectiile cu Botox si chirurgia cosmetica a pleoapei pot intineri aceasta zona, dar prevenirea este cea mai buna solutie: nu apasa cu putere si nu trage excesiv de pielea din jurul ochilor.

Uiti ochelarii de soare

Expunerea ochilor la razele UV ale soarelui, este o modalitate sigura de a deteriora prematur ochii si pleoapele. Extinderea expunerii la soare duce la: arsuri solare ale suprafetei ochiului (fotokeratita); cataracta; degenerescenta maculara; pinguecula si pterygium (cresteri inestetice pe ochi) si chiar de cancer al pleoapelor.

Poarta ochelari de soare care blocheaza 100% din razele UV, chiar si in zilele de iarna cand zapada stralucitoare reflecta lumina puternic.

Renunta la fumat

Fumatul afecteaza aproape orice organ din corpul tau - inclusiv ochii. Bolile oculare cum ar fi cataracta, degenerescenta maculara, ochii uscati si retinopatia diabetica, pot aparea din cauza fumatului. Vestea buna este ca daca renunti la fumat, indiferent de varsta ta, iti poti reduce riscul de a dezvolta o afectiune grava a ochilor.

Alimentatie nepotrivita

Mananci prea multa mancare fast-food si nu suficiente fructe si legume? Cu siguranta nu obtii vitaminele, mineralele si acizii grasi esentiali necesari pentru o sanatate optima a ochilor.

Legumele cu frunze, fructele si legumele colorate si carnea de peste, pot ajuta la prevenirea multor boli oculare legate de varsta. Vitaminele pentru ochi pot umple necesarul de nutrienti, dar o dieta sanatoasa si exercitiile fizice regulate sunt metode mai eficiente pentru a-ti pastra sanatatea oculara.

Odihna insuficienta

Somnul de frumusete se numeste astfel dintr-un motiv simplu: odihna insuficienta poate accelera imbatranirea si ochii tai pot fi primii care sufera. Lipsa de somn cauzeaza inrosirea ochilor, cearcane, riduri si iritari ale ochilor, ochi uscati si vedere incetosata.

Consultatii oftalmologice regulate

Consultatiile oftalmologice periodice pot detecta in timp util problemele de vedere, bolile oculare si problemele generale de sanatate.

Bolile de vedere, cum ar fi glaucomul, nu dau adesea semne de avertizare pana cand nu exista o pierdere permanenta, ireversibila a vederii. Informeaza-ti medicul oftalmolog despre istoricul sanatatii oculare a familiei tale, pentru a putea stabili daca ai un risc crescut pentru o anumita boala sau stare oculara. Daca nu ai fost deja la un cotrol oftalmologic, programeaza-te chiar azi.

sindromul vederii la calculator la copii

Evaluare utilizator: 0 / 5

Steluță inactivăSteluță inactivăSteluță inactivăSteluță inactivăSteluță inactivă

In ultimul deceniu, utilizarea calculatoarelor in randul copiilor a crescut considerabil. Multi medici oftalmologi cred ca utilizarea intensa a computerului in randul copiilor le pune in pericol vederea, cauzand miopia timpurie. Cercetarile recente par sa confirme aceasta teorie.

Timpul indelung petrecut in fata unui monitor streseaza vederea unui copil, deoarece ecranul forteaza sistemul vizual al copilului sa se concentreze asupra unui singur obiectiv. Acest lucru aduce un risc mai mare in randul copiilor pentru dezvoltarea simptomelor sindromului vederii la calculator.

Astazi, utilizarea device-uri-lor inteligente este parte a vietii noastre, iar parintii trebuie sa fie constienti de problemele de vedere asociate cu utilizarea acestora in exces. Ochii tinerilor nu sunt suficient de bine dezvoltati pentru a avea abilitati motorii fine necesare utilizarii prelungite a computerului. Doar cand sistemul vizual se maturizeaza, un tanar devine capabil sa faca fata stress-ului ocular.

 

Factori care afecteaza vederea copilului

• Copiii nu isi dau seama cat timp petrec la calculator. Ei pot efectua o sarcina pe computer timp de cateva ore cu putine pauze. Aceasta activitate prelungita poate provoca probleme de focalizare si tulburari ale ochilor.

• Copiii sunt foarte adaptabili. Ei presupun ca ceea ce vad si cum vad ei este normal - chiar daca vederea lor este problematica. De aceea, este important ca parintii sa monitorizeze timpul petrecut de catre un copil la un calculator si sa se asigure ca merg la controale oftalmologice regulate, conform recomandarilor optometristului sau oftalmologului.

• Copiii sunt mai mici de statura decat adultii. Din moment ce spatiile de lucru la calculator sunt adesea amenajate pentru a fi utilizate de catre adulti, acest lucru poate schimba unghiul de vizualizare in cazul unui copil. Unghiul normal de vizualizare al ecranului este la un unghi de 15 grade, inclinat usor in jos. De asemenea, daca un copil intampina dificultati la atingerea tastaturii sau daca nu ajunge sa isi puna picioarele in mod confortabil pe podea, acesta poate avea dureri de gat, umeri, sau spate.

 

Sfaturi pentru a reduce riscul sindromului vederii la calculator  

1. Verifica vederea copilului tau. Inainte de a incepe scoala, fiecare copil trebuie sa aiba o examinare completa a ochilor, inclusiv examenul de proximitate (computer si citit) si testarea la distanta.

2. Limiteaza timpul petrecut de copilul tau la calculator. Incurajeaza copiii sa ia pauze de 20 de secunde, la fiecare 20 de minute pentru a minimiza dezvoltarea problemelor de focalizare si iritarea ochilor - regula "20-20".

3. Verifica ergonomia spatiului de lucru. Pentru copiii mici si tineri, asigura-te ca monitorul, scaunul si inaltimea biroului, corespund cu necesitatile copilului tau. Distanta recomandata intre monitor si ochi, pentru copii, este de 45-70 cm. Pozitionarea mai aproape de 45 cm poate afecta ochii. (Citeste mai multe sfaturi pentru a reduce neplacerile cauzate de lucrul la calculator: AICI)

4. Verifica iluminarea. Pentru a reduce reflectarea luminii in monitor, ferestrele si alte surse de lumina nu trebuie sa fie orientate direct spre tine.

 

Utilizarea computerelor si dezvoltarea fizica la copii

In plus fata de riscul de sindromul vederii la calculator, exista ingrijorarea ca utilizarea excesiva a computerului in timpul copilariei poate avea efecte adverse asupra dezvoltarii fizice a copilului.

Ajuta-ti copilul sa atinga dezvoltarea fizica corespunzatoare.

1. Incurajeaza activitati variate pe parcursul zilei. Copiii trebuie sa ia pauze frecvente de la utilizarea calculatorului si participe la o varietate de activitati care implica schimbari posturale si miscari fizice. Efectuarea de sarcini sedentare folosind medii electronice (utilizarea computerului, vizionarea TV, mesaje text etc.) ar trebui sa fie limitata la mai putin de doua ore pe zi.

2. Incurajeaza utilizarea posturilor adecvate atunci cand lucreaza la un calculator. Biroul ar trebui proiectat astfel incat sa se potriveasca dimensiunii copilului si sa permita o serie de pozitii adecvate. Printre alte sugestii:
- picioarele ar trebui sa poata sa se odihneasca confortabil pe podea
- inaltimea biroului trebuie sa fie la inaltimea cotului
- suporturile de documente ar trebui folosite pentru a pozitiona materialele de hartie langa ecranul computerului
- partea superioara a ecranului computerului trebuie sa fie la nivelul ochilor
- ecranul trebuie sa fie pozitionat si inclinat pentru a evita o pozitie inconfortabila.

3. Incurajeaza transportul corect al unui laptop, folosind un rucsac cu curele duble de umar .

4. Invatata-l pe cel mic cum sa utilizeze comenzile rapide de la tastatura pentru a reduce utilizarea mouse-ului.

5. Invata copilul sa raspunda in mod corespunzator disconfortului din timpul utilizarii computerului, inclusiv prin pauze frecvente si, daca simptomele persista, solicitand sfaturi de la un medic.

 

Protectia impotriva luminii albastre

In plus fata de simptomele de disconfort cauzate de utilizarea excesiva a computerului, cercetarile sugereaza ca orele petrecute zilnic in fata ecranelor digitale, pot creste riscul bolilor oculare. Acest lucru se datoreaza faptului ca ecranul computerul, a telefoanelor inteligente si a altor dispozitive digitale, emit cantitati semnificative de lumina albastra vizibila, care poate avea efecte daunatoare pe termen lung asupra tesutului retinei.

Desi nu este clar cat de multa lumina albastra este prea multa, este intelept sa iei masuri preventive pentru a limita expunerea copilului la lumina albastra emisa de aceste dispozitive.

In plus fata de incercarea limita timpul pe care copilul il petrece in fata unui ecran digital in fiecare zi, poti alege o pereche de ochelari cu lentile antireflex, concepute special ca sa filtreze lumina albastra.

Chiar daca copilul tau nu are nevoie de lentile de corectie a miopiei, hipermetropiei sau astigmatismului, medicul oftalmolog sau optometristul, poate prescrie ochelari de calculator pentru filtrarea luminii care sa-i protejeze ochii de lumina albastra si de oboseala vizuala. Consulta medicul specialist pentru mai multe detalii.